100 g Weizenkeime enthalten
| Brennwert | 1407 kJ (351 kcal) | Fett | 9,2 g |
| Eiweiß | 27 g | davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 g |
| Kohlenhydrate | 31 g | Ballaststoffe | 18 g |
| davon Zucker | 10 g | Salz | < 0,01 g |
| Zutaten | Weizenkeime |
Die Werte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen.
| Enthält: |  |
Schicht-DessertZutaten:
Zubereitung Müsli (für 2 Port.):
Das Öl, den braunen Zucker und den Vanillezucker in einer Rührschüssel glatt rühren, dann die Haferflocken unterheben. Die Masse in eine Backform geben und im vorgeheitzen Backofen bei 150°C (Umluft) ca. 15 Minuten backen. Anschließend die Mandeln, die Kokosflocken und die Weizenkeime unterrühren und weitere 15–20 Minuten backen, bis die Kokosflocken und die Mandeln goldbraun sind.
Zubereitung Dessert:
Das Obst waschen/schälen und in kleine Stücke schneiden. (Obstsorten können nach Geschmack und Saison gewählt werden!) Den Joghurt, das Obst und die Hälfte des Müslis schichtweise in Gläser oder Dessertschalen geben.
|
